Clases gratis
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Os invito a probar mis clases, he seleccionado una por categoría, una Clase de “Movilidad y Estiramientos”,una "Clase temática”, una Clase de "Yoga", un "Circuito de Condición Física", una Clase de "Tonificación" y una de nuestras "Clases para niños durante el confinamiento". Adaptadas a todos los niveles para que las podáis hacer en familia eligiendo cada uno el ejercicio que más se ajuste a vuestra Condición Física, Estado de Salud y Experiencia con el movimiento.
Clase de Yogalates para niños y papis.
Combinación de ejercicios de Pilates y Yoga para trabajar el equilibrio, la coordinación, el control de la postura y la respiración. Pequeña relajación al final.
Circuito de Movilidad Articular
Ejercicios para movilizar y desbloquear todo nuestro cuerpo; tobillos, rodillas, caderas, pelvis, lumbares, dorsales, cervicales, costillas, hombros, codos y muñecas.
Yogalates con pelota o silla adaptado todos los niveles
Yoga free! secuencias de ejercicios de pilates y yoga modificados, adaptados a todos los niveles, cada uno se debe quedar en la postura donde se encuentre cómodo.
Clase temática "Suelo Pélvico"
Siente tu suelo pelvico, coordina su trabajo con la respiración. Aprende a Activar la Postura correctamente para poder seguir las clases, entiende por qué es importante sincronizar su trabajo con el diafragma y las abdominales.
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